Invece di dire questo:
- La rabbia è un’emozione negativa
- Se la ignori sparisce
- Non arrabbiarti, non va bene essere arrabbiati
- È importante controllare la rabbia
Prova a dire questo:
- La rabbia è un’emozione come tutte le altre
- Se la ignori diventi come una pentola a pressione
- Capisco che sei arrabbiato e va bene (ma non aggressivo)
- La rabbia va accolta e verbalizzata
Non insegnare ai tuoi bambini a non essere arrabbiati, insegna COME essere arrabbiati. La rabbia e l’aggressività sono due cose diverse.
😠 La RABBIA è un’emozione come le altre quindi funzionale per uno sviluppo sano ed equilibrato, aiuta a saper gestire situazioni di difficoltà e a comprendere che tutte le emozioni hanno un ciclo: un inizio, uno svolgimento e una fine.
😡 L’AGGRESSIVITÁ (fisica o verbale) è la reazione alla rabbia di una persona che non ha ancora imparato a scegliere come reagire.
Cosa puoi fare allora
- Accetta che i tuoi figli si sentiranno arrabbiati e si comporteranno come non vuoi tu, è un loro diritto. Non farli sentire sbagliati perché nessuna emozione provata può essere sbagliata.
- Cerca di lavorare sul condividere la tua calma invece di unirti a loro alzando la voce e mostrandoti ancora più in collera, ricorda che i bambini apprendono per imitazione quindi sii tu per primo un buon esempio per loro.
- Aiuta a verbalizzare la rabbia “Perché ti senti arrabbiato?” “Cosa ti ha fatto tanto arrabbiare? “Vediamo insieme come possiamo risolvere”.
Se i bambini vengono rispettati nelle loro emozioni gestiscono meglio le frustrazioni. La sua rabbia, come il suo dolore, va prima capita poi accettata e infine accompagnata e verbalizzata.
Dunque il miglior barattolo della calma che potete offrire ai vostri bambini siete voi, la vostra capacità di gestione emotiva di fronte ad una loro crisi di rabbia. Perché il punto di partenza siete sempre voi adulti di riferimento.
